Instytut Ruchu

  • Instytut Ruchu

    Jak się ubrać na bieganie?

    Rozpoczęcie przygody z bieganiem rzadko wymaga kosztownego sprzętu, drogich karnetów czy skomplikowanych przygotowań logistycznych. Wystarczą dobre chęci, para butów biegowych i wyjście za próg domu. Jednak już na samym starcie pojawia się dylemat, który potrafi zepsuć nawet najbardziej entuzjastyczny trening:…