Jak się ubrać na bieganie?
Rozpoczęcie przygody z bieganiem rzadko wymaga kosztownego sprzętu, drogich karnetów czy skomplikowanych przygotowań logistycznych. Wystarczą dobre chęci, para butów biegowych i wyjście za próg domu. Jednak już na samym starcie pojawia się dylemat, który potrafi zepsuć nawet najbardziej entuzjastyczny trening:…
Pogórze Ultra Trail – Maraton na Herby
– to na ile kilometrów, Panie Jemioła, ten maraton na Herby?– Jakoś tak z 44 będzie 😉 A jak, na bogato! Jak cała impreza „PUT – Pogórze Ultra Trail„. Począwszy od ludowego zespołu na starcie (oraz na punkcie i na…
Lubeńska Połówka
niee, to nie będzie o degustacji jakiegoś procentowego trunku 🙂 Lubeńska Połówka to jeden z dwóch dystansów podczas zawodów „Lubeński Cross” organizowanych przy okazji Dni Gminy Lubenia. Choć w tym roku odbyła się już szósta edycja biegowej imprezy, to dopiero…
#UltraPodkarpacki – trasa UP50
Wszystkie trasy ultra zawodów Ultramaraton Podkarpacki rozpoczynają się i kończą na rzeszowskim Rynku. Zatem również UP50 startuje sobotnim świtem na brukowym placu tuż przy Ratuszu. Przez 50 km prowadzi nas drogami i ścieżkami, od wschodnich do południowo-zachodnich peryferii Rzeszowa. Na…
A może na Lubeński Cross?
Już za dwa miesiące, w sobotę 25 czerwca, odbędzie się szósta edycja biegu „Lubeński Cross”. Kameralnej imprezy organizowanej w leżącej nieopodal Rzeszowa, miejscowości Lubenia. Organizatorzy starają się, by w wydarzeniu mogły uczestniczyć całe rodziny. Zatem, podobnie jak w roku ubiegłym,…
Kuśtykanie po Beskidzie, czyli 150km Łemkowyny (cz.2)
Poprzednią część zakończyłem na dotarciu do punktu żywieniowego w Chyrowej. Bolą mnie obie łydki, prawe kolano utrudnia zbiegi, a na dodatek prawa cholewka ugniata kostkę. Ale na punkcie gra energiczna muzyka, a na moje powitanie pojawiają się uśmiechnięte twarze Agnieszki…
Kuśtykanie po Beskidzie, czyli 150km Łemkowyny (cz.1)
Limit na 150km trasie Łemkowyny wynosi 35h. Oznacza to, że wystarczy przemieszczać się po trasie, pokonując każdy kilometr średnio poniżej 14 minut. Nie jest to duża prędkość, spacer właściwie 😉 Tyle, że trzeba to robić przez rzeczone 35 godzin. Dwie…
Trailowy Matryx od Evadict
W związku z tym, że lubię biegi trailowe, a nie da się ograniczać do biegania przy ładnej pogodzie, to szukałem butów odpowiednich do biegania w błotnistych, a nawet wodnych warunkach. W których kilka godzin w biegu po łąkach i bezdrożach…
Mata do akupresury
Według zapewnień producentów, maty do akupresury wspomagają rozluźnianie napiętych mięśni, pobudzając przy tym funkcjonowanie układu krwionośnego. Ucisk tkanek wywierany przez matę z kolcami, oddziałuje na cały organizm: pobudzony układ krwionośny, limfatyczny i nerwowy sprawia, że zwiększa się nasza odporność. Wywodzą…
