#UltraPodkarpacki – trasa UP50
Wszystkie trasy ultra zawodów Ultramaraton Podkarpacki rozpoczynają się i kończą na rzeszowskim Rynku. Zatem również UP50 startuje sobotnim świtem na brukowym placu tuż przy Ratuszu. Przez 50 km prowadzi nas drogami i ścieżkami, od wschodnich do południowo-zachodnich peryferii Rzeszowa. Na…
A może na Lubeński Cross?
Już za dwa miesiące, w sobotę 25 czerwca, odbędzie się szósta edycja biegu “Lubeński Cross”. Kameralnej imprezy organizowanej w leżącej nieopodal Rzeszowa, miejscowości Lubenia. Organizatorzy starają się, by w wydarzeniu mogły uczestniczyć całe rodziny. Zatem, podobnie jak w roku ubiegłym,…
Kuśtykanie po Beskidzie, czyli 150km Łemkowyny (cz.2)
Poprzednią część zakończyłem na dotarciu do punktu żywieniowego w Chyrowej. Bolą mnie obie łydki, prawe kolano utrudnia zbiegi, a na dodatek prawa cholewka ugniata kostkę. Ale na punkcie gra energiczna muzyka, a na moje powitanie pojawiają się uśmiechnięte twarze Agnieszki…
Kuśtykanie po Beskidzie, czyli 150km Łemkowyny (cz.1)
Limit na 150km trasie Łemkowyny wynosi 35h. Oznacza to, że wystarczy przemieszczać się po trasie, pokonując każdy kilometr średnio poniżej 14 minut. Nie jest to duża prędkość, spacer właściwie 😉 Tyle, że trzeba to robić przez rzeczone 35 godzin. Dwie…
Trailowy Matryx od Evadict
W związku z tym, że lubię biegi trailowe, a nie da się ograniczać do biegania przy ładnej pogodzie, to szukałem butów odpowiednich do biegania w błotnistych, a nawet wodnych warunkach. W których kilka godzin w biegu po łąkach i bezdrożach…
Mata do akupresury
Według zapewnień producentów, maty do akupresury wspomagają rozluźnianie napiętych mięśni, pobudzając przy tym funkcjonowanie układu krwionośnego. Ucisk tkanek wywierany przez matę z kolcami, oddziałuje na cały organizm: pobudzony układ krwionośny, limfatyczny i nerwowy sprawia, że zwiększa się nasza odporność. Wywodzą…
Biegowy wolontariat cz.1
po zrealizowaniu w połowie maja projektu #moje100mil, na przełom maja/czerwca miałem zaplanowane kolejne ultra. Tym razem wolontariackie 🙂 Kiedy jesienią ubiegłego roku, podczas Maratonu Bieszczadzkiego, poznałem ekipę Biegu Rzeźnika, uznałem, że z tym towarzystwem można dużo i że 10-cio dniowy…
Kamizelka biegowa
Kiedy zaczynałem biegać wystarczał mi bidon stojący przy bieżni lub trzymany w ręce. Potem, gdy ruszałem na kilkunastokilometrowe przebieżki, to używałem pasa biodrowego z dwoma pojemnikami 0,3l. Ale gdy zaczęły się dłuższe biegi, na które potrzebowałem więcej napojów, a dodatkowo…
Jaga-Kora (JK40)
Pisałem, że mam ochotę na bieg krajoznawczy, ale w tracku wbiłem sobie 4:15 (co w ub. roku dawało naste miejsce). Jadąc z Wojciech do Rymanowa (🤝), a potem w autobusie na start do Moszczańca coraz bardzie się nakręcałem, żeby jednak…
