Mata do akupresury
Według zapewnień producentów, maty do akupresury wspomagają rozluźnianie napiętych mięśni, pobudzając przy tym funkcjonowanie układu krwionośnego. Ucisk tkanek wywierany przez matę z kolcami, oddziałuje na cały organizm: pobudzony układ krwionośny, limfatyczny i nerwowy sprawia, że zwiększa się nasza odporność. Wywodzą…
Biegowy wolontariat cz.1
po zrealizowaniu w połowie maja projektu #moje100mil, na przełom maja/czerwca miałem zaplanowane kolejne ultra. Tym razem wolontariackie 🙂 Kiedy jesienią ubiegłego roku, podczas Maratonu Bieszczadzkiego, poznałem ekipę Biegu Rzeźnika, uznałem, że z tym towarzystwem można dużo i że 10-cio dniowy…
Kamizelka biegowa
Kiedy zaczynałem biegać wystarczał mi bidon stojący przy bieżni lub trzymany w ręce. Potem, gdy ruszałem na kilkunastokilometrowe przebieżki, to używałem pasa biodrowego z dwoma pojemnikami 0,3l. Ale gdy zaczęły się dłuższe biegi, na które potrzebowałem więcej napojów, a dodatkowo…
Jaga-Kora (JK40)
Pisałem, że mam ochotę na bieg krajoznawczy, ale w tracku wbiłem sobie 4:15 (co w ub. roku dawało naste miejsce). Jadąc z Wojciech do Rymanowa (🤝), a potem w autobusie na start do Moszczańca coraz bardzie się nakręcałem, żeby jednak…
Joga – zestaw startowy
Zimą tego roku, gdy siedząca praca i mniejsza ilość treningów sprawiły, że w biodrach i plecach pojawiły się nieprzyjemne bóle i kłucia, zdecydowałem się im przeciwdziałać, uczestnicząc w zajęciach stretchingu. Zacząłem uczęszczać na zajęcia grupowe, trochę też ćwiczyłem w domu.…
Okulary do biegania trail Fotochromowe Kalenji
w połowie czerwca w moje ręce (a raczej na moją głowę) trafiły od Decathlon Rzeszów fotochromowe okulary do biegania trailowego. Myślę, że przebiegłem w nich już na tyle, by podzielić się swoją opinią 🙂 Zacznę od zalet 🙃 FOTOCHROMOWE SZKŁA…
Czerwiec’20
Kolejny miesiąc z ponad 300km przebiegiem. Oczywiście żadnych startów w zawodach. Tylko ‘treningi’ oraz wycieczki biegowej.Treningi to właściwie głównie podbiegi, bo w tym aspekcie cały czas jestem cinki jak d.. węża. Ale wpadły też jakieś interwały, by poprawić wydolność. Największą…
Maj’20
Wreszcie zaczynam się coś ruszać. Mija covidowy stres, można spokojniej wychodzić na dłuższe wybiegania. Wpadło więc 15 biegów i przekroczone 300km (ponad 30h w biegu). …
Dyszka z #BiegamwRz(eszowie)
Dyszka z #BiegamwRz(eszowie) funkcjonuje od 16. marca, kiedy zakazano organizacji sportowych zawodów i pomyślałem, że przecież sami możemy rywalizować na ustalonej trasie 😉 Biegaliśmy więc z różnym natężeniem w marcu (napisali o nas nawet w serwisie Festiwal Biegów), potem w…
