• imprezy

    #UltraPodkarpacki – trasa UP50

    Wszystkie trasy ultra zawodów Ultramaraton Podkarpacki rozpoczynają się i kończą na rzeszowskim Rynku. Zatem również UP50 startuje sobotnim świtem na brukowym placu tuż przy Ratuszu. Przez 50 km prowadzi nas drogami i ścieżkami, od wschodnich do południowo-zachodnich peryferii Rzeszowa. Na…

  • imprezy

    A może na Lubeński Cross?

    Już za dwa miesiące, w sobotę 25 czerwca, odbędzie się szósta edycja biegu “Lubeński Cross”. Kameralnej imprezy organizowanej w leżącej nieopodal Rzeszowa, miejscowości Lubenia. Organizatorzy starają się, by w wydarzeniu mogły uczestniczyć całe rodziny. Zatem, podobnie jak w roku ubiegłym,…

  • ekwipunek

    Trailowy Matryx od Evadict

    W związku z tym, że lubię biegi trailowe, a nie da się ograniczać do biegania przy ładnej pogodzie, to szukałem butów odpowiednich do biegania w błotnistych, a nawet wodnych warunkach. W których kilka godzin w biegu po łąkach i bezdrożach…

  • ekwipunek

    Mata do akupresury

    Według zapewnień producentów, maty do akupresury wspomagają rozluźnianie napiętych mięśni, pobudzając przy tym funkcjonowanie układu krwionośnego. Ucisk tkanek wywierany przez matę z kolcami, oddziałuje na cały organizm: pobudzony układ krwionośny, limfatyczny i nerwowy sprawia, że zwiększa się nasza odporność. Wywodzą…

  • blog,  ekwipunek

    Biegowy wolontariat cz.1

    po zrealizowaniu w połowie maja projektu #moje100mil, na przełom maja/czerwca miałem zaplanowane kolejne ultra. Tym razem wolontariackie 🙂 Kiedy jesienią ubiegłego roku, podczas Maratonu Bieszczadzkiego, poznałem ekipę Biegu Rzeźnika, uznałem, że z tym towarzystwem można dużo i że 10-cio dniowy…

  • ekwipunek

    Kamizelka biegowa

    Kiedy zaczynałem biegać wystarczał mi bidon stojący przy bieżni lub trzymany w ręce. Potem, gdy ruszałem na kilkunastokilometrowe przebieżki, to używałem pasa biodrowego z dwoma pojemnikami 0,3l. Ale gdy zaczęły się dłuższe biegi, na które potrzebowałem więcej napojów, a dodatkowo…

  • relacja

    Jaga-Kora (JK40)

    Pisałem, że mam ochotę na bieg krajoznawczy, ale w tracku wbiłem sobie 4:15 (co w ub. roku dawało naste miejsce). Jadąc z Wojciech do Rymanowa (🤝), a potem w autobusie na start do Moszczańca coraz bardzie się nakręcałem, żeby jednak…