ekwipunek

  • ekwipunek

    Trailowy Matryx od Evadict

    W związku z tym, że lubię biegi trailowe, a nie da się ograniczać do biegania przy ładnej pogodzie, to szukałem butów odpowiednich do biegania w błotnistych, a nawet wodnych warunkach. W których kilka godzin w biegu po łąkach i bezdrożach…

  • ekwipunek

    Mata do akupresury

    Według zapewnień producentów, maty do akupresury wspomagają rozluźnianie napiętych mięśni, pobudzając przy tym funkcjonowanie układu krwionośnego. Ucisk tkanek wywierany przez matę z kolcami, oddziałuje na cały organizm: pobudzony układ krwionośny, limfatyczny i nerwowy sprawia, że zwiększa się nasza odporność. Wywodzą…

  • blog,  ekwipunek

    Biegowy wolontariat cz.1

    po zrealizowaniu w połowie maja projektu #moje100mil, na przełom maja/czerwca miałem zaplanowane kolejne ultra. Tym razem wolontariackie 🙂 Kiedy jesienią ubiegłego roku, podczas Maratonu Bieszczadzkiego, poznałem ekipę Biegu Rzeźnika, uznałem, że z tym towarzystwem można dużo i że 10-cio dniowy…

  • ekwipunek

    Kamizelka biegowa

    Kiedy zaczynałem biegać wystarczał mi bidon stojący przy bieżni lub trzymany w ręce. Potem, gdy ruszałem na kilkunastokilometrowe przebieżki, to używałem pasa biodrowego z dwoma pojemnikami 0,3l. Ale gdy zaczęły się dłuższe biegi, na które potrzebowałem więcej napojów, a dodatkowo…

  • ekwipunek

    Joga – zestaw startowy

    Zimą tego roku, gdy siedząca praca i mniejsza ilość treningów sprawiły, że w biodrach i plecach pojawiły się nieprzyjemne bóle i kłucia, zdecydowałem się im przeciwdziałać, uczestnicząc w zajęciach stretchingu. Zacząłem uczęszczać na zajęcia grupowe, trochę też ćwiczyłem w domu.…

  • ekwipunek

    Ekwipunek – Buty

    Od jakiegoś czasu zbieram się do wpisu nt. używanego przeze mnie biegowego ekwipunku. Zamysł jest taki, by zrobić zestawienie ‘od stóp do głów’ elementów, które wypróbowałem i używam. Wyszedłby z tego jednak długi smęt, więc może lepiej, gdy pogrupuję wpisy…